Zasady efektywnego uczenia się

Data wpisu: .

  1. Należy zadbać o odpowiednie warunki do pracy (dobre oświetlenie, świeże powietrze, spokój).
  2. Ważne, żeby być wyspanym i zdrowo się odżywiać.
  3. Unikać uczenia się na ostatnią chwilę, bo w ten sposób prawie zaraz wszystko zapominamy.
  4. Uporządkować swoje miejsce pracy:
  • zgromadzić w pobliżu potrzebne pomoce,
  • odizolować niezaplanowane dźwięki np.: telefon,
  • można słuchać muzyki o spokojnym rytmie, po cichu i najlepiej w obcym języku.
  1. Zrobić plan według, którego chcemy się uczyć i pamiętać, by:
    - zaczynać od rzeczy bardziej pracochłonnych, a na koniec zostawiać wymagające mniejszego wysiłku,
    - dzielić materiał na części,
    - uczyć się na zmianę przedmiotów różnych treściowo.

6. Ucząc się należy:

  • powtarzać na głos,
  • rysować wykresy i ilustracje na dany temat,
  • robić notatki (używając kolorowych pisaków do podkreślania zasadniczych kwestii oraz kolorowych kartek do oddzielania kolejnych działów),
  • pracować zgodnie z rytmem mózgu - co godzinę lub półtorej należy robić 10 minut przerwy (np.: spacer, a nie gra na komputerze),                      
  • pamiętać, że długotrwałe siedzenie nad książkami bez przerw jest: mało efektywne, męczące, frustrujące (mózg lubi różnorodność),
  • ucząc się włączyć ruch.

7. Próbować zrozumieć jak najwięcej materiału, którego się trzeba uczyć.

8. Nie uczyć się na pamięć!

9. Rzeczy niepowiązane ze sobą próbować logicznie połączyć.

10. Po nauczeniu się większej partii materiału, powtórzyć ją, a następnie zrobić sobie przerwę.

11. Po „zaliczeniu” materiału przypomnieć go sobie od czasu do czasu (systematycznie odświeżać ślady pamięciowe).

12. Nie wolno rezygnować!

13. Należy być dobrej myśli i pamiętać, że mózg ma zadziwiające możliwości.